こんにちはお灸教室髙村です。

今月は「高血圧に効くツボ」のリクエストがあり、血圧の話とツボについて講座をおこないました。

高血圧は日本人にとって身近な病気です。ほとんどの場合は自覚症状がありません。

心臓から全身に送り出される血流が、血管の壁にかける圧力を血圧といい、血管にかかる圧力が高まり血管が傷んでしまうことを高血圧症と言います。

運動や食事・減塩、そして処方薬が治療の基本となっています。

そこにプラスしてお灸も加えて頂こうと、せんねん灸の『TUBO BOOK』に紹介されている「名灸ツボ」や「内関」のお灸を体験して頂きました。

次回は4/7(金)10時～11時です。「血圧のお灸」をテーマに講座をさせて頂きます。

■お申込み・お問合せ

㈱ハウスドクター山口　下関店

☎083-263-2700

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今年は暑くて長い夏でしたが、この時期の秋の肌荒れは、夏の置き土産と言うそうです。

お灸で夏の疲れたからだの巡りを良くし、肌の健康を取り戻しましょう。

講座では、肌を潤してくれるものを“腎オイル”とお伝えしています。

しっとりとした腎オイルが十分に出ていると肌だけではなく、からだも元気です。

東洋医学で“腎”は“エネルギーを作るところ”と考えます。

“腎”がしっかり働くツボにお灸をしてみましょう。

お薦めのツボは、足にある“太谿（たいけい）”と“崑崙（こんろん）”です。

お灸でおなじみの“足の三里”と“崑崙”を組み合わせるお灸もお薦めです。

次回は12月3日（金）、テーマは“冬のお灸・からだも心も温かく”です。

長めのソックスを履いて冷やさないようにするだけでも効果があります。是非お試し下さい。

次回、11月5日(金)に予定しています。

11月のお灸教室では、秋が深まり乾燥が気になりる季節に必要な「からだを潤す」ツボのご紹介をします。

【カルチャースクール】

ハウスドクター山口　下関店

TEL：083-263-2800

10月4日（金）の講座、テーマは「夏の疲れのお灸」でした。

胃腸を整えるツボの大稜（だりょう）、

肌荒れに血のめぐりをよくしてくれる曲池（きょくち）のお灸を紹介しました。

おまけの東洋医学のお話は日本最古の歴史書『古事記』にでてくる薬の話です。

有名な“因幡の白兎”の話に、皮を剥がれた兎が、大国主命から「体を真水で洗って、蒲（がま）穂を傷にすり込めば元の通りになる」と教えられるはなしがあります。

実際に、傷のあるところは清潔にすることは大切です。

そして、蒲の穂には止血や傷の治癒などを促進する成分があるそうです。

「神話なんて作り話ではないか」と思われる方がいるかも知れませんが、医学的な知識が古代の日本にあったことを、この話から読み取れると、教室の皆さんも納得の時間となりました。

11月冷え性のお灸

12月風邪予防のお灸

講師：高村　英子

【カルチャースクール】

■ハウスドクター山口（下関店）

■ＴＥＬ：083-263-2800

9月のお灸教室のテーマは“夏バテ”に効くお灸でした。

足首にある解谿(かいけい) や、手首にあるツボ陽池(ようち)の上手なツボの取り方を練習して、お灸を体験して頂きました。

お灸の前に、江戸の健康指南書で有名な『老人必用養草』に学ぶ食養生5つの知恵をお伝えさせて頂きました。

江戸時代の医療や技術は、現代の視点では怪しげで、つたないように思いますが、根っこにある哲学や養生の考えについては、今も有用性を失っていないように思い、タイトルどおり高齢者がより長く生きるための秘訣をおはなしさせて頂きました。

講座の後は、家庭菜園で採れたパッションフルーツを召し上がって頂きました。

次回は、10月4日（金）に“より良い眠り”のお灸をご紹介させて頂く予定です。

2月1日（金）、2019年のお灸教室が始まりました。

今年は「効果抜群のツボ」シリーズをテーマに講座を予定しております。

2月は「過労」の解消のツボ「労宮（ろうきゅう）」をご紹介しました。

・肉体・精神の疲れをとる。

・気持ちが落ち着く。

・不老長寿（元気で長生き）

・体が温まります。

お灸の後は、大きなメレンゲと家庭菜園で採れたパッションフルーツを皆で頂きました。

暖冬だったようで、こんな寒い季節ですが1月にパッションフルーツが収穫出来ました。

11/18(日)のタイ料理教室は“ジャスミンライスに合うおかず”がテーマでした。

タイでもよく食べられている厚揚げをスイートチリソースで味付けしたおかずに、ココナッツミルクで焼いた目玉焼き、海老せんべいを添えたワンプレートです。

その他、海老のお刺身、揚げ春巻き、定番のパパイヤサラダなどを作りました。

次回は久しぶりにグリーンカレーを復習したいとのリクエストを頂きました。

具だくさんで、爽やかなカレーは他にはない美味しさとのことで、ありがとうございます。

次回は料理のジャンルにこだわないナンプラーの上手な使い方のレシピもご紹介しようと考えています。

【下関店】
■ハウスドクター下関(カルチャースクール)
■ＴＥＬ：083-263-2800

※諸事情により日時が変更になる場合がございます。

10月のお灸教室のテーマは“免疫力ＵＰ”でした。

過ごしやすい秋の気候を健康的に過ごす為の免疫力をアップするツボを紹介しました。

乾燥した空気から守ってくれる“魚際”はツボを押すだけでもスッキリします。

そして乾燥からくる小ジワにも効果がありますよ。

11月は“女子力ＵＰ”のお灸、12月は“精神力ＵＰ”お灸をテーマに講座をします。

9月16日（日）9月なのに蒸し暑い一日、タイ料理日和でした。

今回のメニューのメインは“ガパオライス”で、テーマは“人気ランチメニューを皆でシェアしましょ！”。

皆で頑張って作った料理ですが、皆を魅了したのはパッションフルーツでした。

9月7日（金）、9月のお灸教室のテーマは“夏バテのお灸”でした。

厳しい暑さで体調不良を感じるこの時期、胃腸を労わり、元気をつける

“足の三里”や“湧泉（ゆうせん）”のツボのお灸がお奨めです。

8月3日（金）晴天、今日も猛暑でした。

今月のテーマは“美髪のお灸”です。

東洋医学では「爪は筋の余り」、「歯は骨の余り」、「髪は血の余り」と考えます。

ヘアケアは、トリートメントなど外からのお手入れも大切ですが、東洋医学では内側から体全体を潤し、

元気にしいていく事も大切にしてます。そこで、“養老”のツボにお灸をお勧めします。

7月15日、晴天、タイ料理日和です。

ナンプラーとスイートチリソースがあれば出来る前菜いろいろプレート、

レッドカレー風味のポークソテー、ジャスミンライス、人参のソムタムのランチプレート、

そしてトムヤムクン（海老の辛いスープ）を作りました。

デザートは珍しい生と乾したドラゴンフルーツです。

6/1(金)のお灸教室、テーマは「姿勢を良くするお灸」でした。

お腹に力をつけて猫背を予防するツボ「内庭」、「関元」などをご紹介しました。

講座の後半は、今が旬のルバーブでジャムを作って、ヨーグルトと一緒にいただきました。

先日の暮らし展で、お灸体験コーナーをさせてただきました。

【下関店】
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