髙村 英子(お灸教室・タイ料理教室講師)

棒灸の体験

2020年10月6日|カテゴリー「髙村 英子(お灸教室・タイ料理教室講師)


3月から休講させて頂いておりましたお灸教室を、10月より時間を短縮して再開させて頂きました。


10/2()は、「棒灸の体験」をテーマに。

いつもは、せんねん灸を使ってお灸のコツをお伝えしていますが、いろいろなお灸も知って頂こうと思い、冷える・コル・だるいと感じるところに広く温めることが出来る「棒灸」をご紹介しました。


お庭のお手入れで右腕や手が痛むという参加者の方に「合谷」「肩井」に棒灸を体験して頂きました。

お灸教室でおなじみの「足の三里」「三陰交」も温め方を自分で調整出来ると大変喜んで頂いきました。

棒灸の体験
イメージのつきやすいツボ人形

今回から「ツボ人形」もアイテムに加え、よりツボをイメージしやすくなりました。


今後も新型インフルエンザの感染状況を注視しながら対応して参りますのでよろしくお願いいたします。

次回は11/8()午前中の開催を予定しております。



講師:高村 英子


【カルチャースクール】

ハウスドクター山口 下関店

TEL083-263-2800


夏の疲れのお灸

2019年10月5日|カテゴリー「髙村 英子(お灸教室・タイ料理教室講師)


104日(金)の講座、テーマは「夏の疲れのお灸」でした。


胃腸を整えるツボの大稜(だりょう)、

肌荒れに血のめぐりをよくしてくれる曲池(きょくち)のお灸を紹介しました。


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おまけの東洋医学のお話は日本最古の歴史書『古事記』にでてくる薬の話です。

有名な“因幡の白兎”の話に、皮を剥がれた兎が、大国主命から「体を真水で洗って、蒲(がま)穂を傷にすり込めば元の通りになる」と教えられるはなしがあります。

実際に、傷のあるところは清潔にすることは大切です。

そして、蒲の穂には止血や傷の治癒などを促進する成分があるそうです。


「神話なんて作り話ではないか」と思われる方がいるかも知れませんが、医学的な知識が古代の日本にあったことを、この話から読み取れると、教室の皆さんも納得の時間となりました。


11月のテーマは「冷え性のお灸」です。おまけの東洋医学のお話もお楽しみに。



11月冷え性のお灸

12月風邪予防のお灸




講師:高村 英子


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“夏バテ”に効くお灸



9月のお灸教室のテーマは“夏バテ”に効くお灸でした。


足首にある解谿(かいけい) や、手首にあるツボ陽池(ようち)の上手なツボの取り方を練習して、お灸を体験して頂きました。


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お灸の前に、江戸の健康指南書で有名な『老人必用養草』に学ぶ食養生5つの知恵をお伝えさせて頂きました。

江戸時代の医療や技術は、現代の視点では怪しげで、つたないように思いますが、根っこにある哲学や養生の考えについては、今も有用性を失っていないように思い、タイトルどおり高齢者がより長く生きるための秘訣をおはなしさせて頂きました。


講座の後は、家庭菜園で採れたパッションフルーツを召し上がって頂きました。


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次回は、104日(金)に“より良い眠り”のお灸をご紹介させて頂く予定です。





講師:高村 英子


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「過労」解消のツボ



21日(金)、2019年のお灸教室が始まりました。

今年は「効果抜群のツボ」シリーズをテーマに講座を予定しております。


2月は「過労」の解消のツボ「労宮(ろうきゅう)」をご紹介しました。

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手のひらにあるツボで、次のような効果が期待できます。


・肉体・精神の疲れをとる。

・気持ちが落ち着く。

・不老長寿(元気で長生き)

・体が温まります。



お灸の後は、大きなメレンゲと家庭菜園で採れたパッションフルーツを皆で頂きました。

暖冬だったようで、こんな寒い季節ですが1月にパッションフルーツが収穫出来ました。

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来月以降の予定です。 

31日(金)効果抜群のツボシリーズ②宴会

45日(金)効果抜群のツボシリーズ③旅行

 



講師:高村 英子



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諸事情により日時が変更になる場合がございます。



ジャスミンライスに合うおかず

2018年11月22日|カテゴリー「髙村 英子(お灸教室・タイ料理教室講師)


11/18()のタイ料理教室は“ジャスミンライスに合うおかず”がテーマでした。


タイでもよく食べられている厚揚げをスイートチリソースで味付けしたおかずに、ココナッツミルクで焼いた目玉焼き、海老せんべいを添えたワンプレートです。

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その他、海老のお刺身、揚げ春巻き、定番のパパイヤサラダなどを作りました。


次回は久しぶりにグリーンカレーを復習したいとのリクエストを頂きました。

具だくさんで、爽やかなカレーは他にはない美味しさとのことで、ありがとうございます。


次回は料理のジャンルにこだわないナンプラーの上手な使い方のレシピもご紹介しようと考えています。

 




講師:高村 英子


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免疫力UP!

2018年10月6日|カテゴリー「髙村 英子(お灸教室・タイ料理教室講師)


10月のお灸教室のテーマは“免疫力UP”でした。


過ごしやすい秋の気候を健康的に過ごす為の免疫力をアップするツボを紹介しました。


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乾燥した空気から守ってくれる“魚際”はツボを押すだけでもスッキリします。

そして乾燥からくる小ジワにも効果がありますよ。


11月は“女子力UP”のお灸、12月は“精神力UP”お灸をテーマに講座をします。





講師:高村 英子


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9月タイ料理教室

2018年9月17日|カテゴリー「髙村 英子(お灸教室・タイ料理教室講師)


916日(日)9月なのに蒸し暑い一日、タイ料理日和でした。


今回のメニューのメインは“ガパオライス”で、テーマは“人気ランチメニューを皆でシェアしましょ!”。


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私の家庭菜園で採れたガパオ(タイバジル)や青パパイヤ、パッションフルーツが材料に加わります。


トムヤムクンヌードル、ガパオライス、空芯菜炒め、ソムタム、デザートはパッションフルーツです。


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皆で頑張って作った料理ですが、皆を魅了したのはパッションフルーツでした。





講師:高村 英子


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夏バテのお灸



97日(金)、9月のお灸教室のテーマは“夏バテのお灸”でした。


厳しい暑さで体調不良を感じるこの時期、胃腸を労わり、元気をつける

“足の三里”や“湧泉(ゆうせん)”のツボのお灸がお奨めです。


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“湧泉”は“元気エネルギーが泉から湧き出す”と言いう意味のツボです。

“湧泉”のお灸が気持ち良いと大好評でした。


講座の後は、今が旬の摘みたてのブルーべリーとベリーAを頂きました。

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お灸も良いけれど、美味しものも元気が出ますね。


10月の講座は“免疫力UP”をテーマに5日(金)に行ないます。





講師:高村 英子


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8月お灸教室



83日(金)晴天、今日も猛暑でした。


今月のテーマは“美髪のお灸”です。

東洋医学では「爪は筋の余り」、「歯は骨の余り」、「髪は血の余り」と考えます。

ヘアケアは、トリートメントなど外からのお手入れも大切ですが、東洋医学では内側から体全体を潤し、

元気にしいていく事も大切にしてます。そこで、“養老”のツボにお灸をお勧めします。

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↓このオレンジ色のものは完熟したゴーヤです。

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このゴーヤをジュースにしてお灸の後に皆で頂きました。




講師:高村 英子


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タイ料理教室

2018年7月19日|カテゴリー「髙村 英子(お灸教室・タイ料理教室講師)


715日、晴天、タイ料理日和です。


ナンプラーとスイートチリソースがあれば出来る前菜いろいろプレート、

レッドカレー風味のポークソテー、ジャスミンライス、人参のソムタムのランチプレート、

そしてトムヤムクン(海老の辛いスープ)を作りました。

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デザートは珍しい生と乾したドラゴンフルーツです。

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汗をかきかき、辛くて甘くて酸っぱい料理をお腹いっぱい頂きました。




講師:高村 英子


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姿勢を良くするお灸



6/1()のお灸教室、テーマは「姿勢を良くするお灸」でした。

お腹に力をつけて猫背を予防するツボ「内庭」、「関元」などをご紹介しました。


講座の後半は、今が旬のルバーブでジャムを作って、ヨーグルトと一緒にいただきました。


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ルバーブは別名「食用大黄」と言い、漢方薬の「大黄」は劇的な効果を発揮するので「将軍」という別称で名が通っています。

ルバーブも胃腸を丈夫にし、便秘の他、便秘に伴う吹出物、生活習慣病の予防、ストレスを軽減などにも役立つそうです。

 



講師:高村 英子



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お灸体験

2018年4月25日|カテゴリー「髙村 英子(お灸教室・タイ料理教室講師)


先日の暮らし展で、お灸体験コーナーをさせてただきました。


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テーマは“お灸でビューティー”、“合谷”のツボをご紹介しました。


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両手の親指と人差指の間にあるツボです。

胃腸の働きを整え、肌にしっかり栄養を送ってくれる美白のツボ!

鎖骨から上(肩、首、顔、頭)のお悩みに効く、万能なツボです。

詳しくツボを知りたい方は、毎月第一(金)のお灸教室にお越しくだい。




講師:髙村 英子



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痛みのお灸

2018年4月16日|カテゴリー「髙村 英子(お灸教室・タイ料理教室講師)

合谷のツボは痛み止めのツボです。
上手にツボ取りが出来るように練習しました。

講座の後には、旬のあさりを酒蒸しにして皆で頂きました。


6/1 巡りをよくするお灸
7/6 体が涼しくなる夏のお灸
8/3 夏バテに効くお灸
をテーマに講座をします。

5月はお休みします。



講師:髙村 英子


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かわいい前菜とレッドカレーを作る

2018年3月21日|カテゴリー「髙村 英子(お灸教室・タイ料理教室講師)


溶き卵をネット上に焼いて具をつめる前菜 “ルム”。

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今日は鶏肉とカシューナッツを炒めて詰めました。

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レッドカレー、今が旬の “小長井のあさり”でレモングラス蒸しも作りました。


海老のレッドカレーはジャスミンライスでいただきました。

おかわりは素麺にしてカレーヌードルにしました。

寒のもどりで寒い一日だったので、

辛いタイ料理でホットに温まりました。


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デザートは生のレモングラスを煮だしてゼリーにしました。

甘いシロップにライチも加えてローズマリーに紫の花を添えました。


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講師:髙村 英子


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