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良い眠りのツボ
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髙村 英子(お灸教室・タイ料理教室講師)
/良い眠りのツボ
こんにちは、お灸教室の髙村です。
2
月
3
日
(
金
)
に
2023
年の第一回目お灸教室を開催しました。
今月4
日は立春、暦の上では春ですが、まだまだ厳しい寒さが続きます。
夜ベッドに入ってもなかなか寝つけない悩みをもっている方も少なくないのではと思い、今月は「良い眠り」をテーマに講座をしました。
腕にある「内関」と「外関」は心を落ち着かせ眠りを誘ってくれるツボです。
足にある「懸鐘
(
けんしょう
)
」は足の冷えを取り、夜中に目が覚めるのを防いでくれるツボです。
ベッドに入ってから鎖骨の下を優しくタッチすると呼吸が楽になり、良い眠りの助けになるとお伝えしました。
次回は
3
月
3
日
(
金
)
を予定しています。
講師:高村 英子
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㈱ハウスドクター山口 下関店
☎
083-263-2800
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