11月のパン教室では、

今月は

・あけび

・かりん

今年は暑くて長い夏でしたが、この時期の秋の肌荒れは、夏の置き土産と言うそうです。

お灸で夏の疲れたからだの巡りを良くし、肌の健康を取り戻しましょう。

講座では、肌を潤してくれるものを“腎オイル”とお伝えしています。

しっとりとした腎オイルが十分に出ていると肌だけではなく、からだも元気です。

東洋医学で“腎”は“エネルギーを作るところ”と考えます。

“腎”がしっかり働くツボにお灸をしてみましょう。

お薦めのツボは、足にある“太谿（たいけい）”と“崑崙（こんろん）”です。

お灸でおなじみの“足の三里”と“崑崙”を組み合わせるお灸もお薦めです。

次回は12月3日（金）、テーマは“冬のお灸・からだも心も温かく”です。

餡にはちょっぴり柚子塩も入れました。

朗読の後、参加者の方々と話をしたのですが、本が自分自身と向き合う時間を作ってくれたり、少し力を貸してくれたりするんだなぁと思いました。

このパンと朗読で、ちょっとほっとする時間を作ることができているとしたら幸せです。

朗読の上手い下手は関係ありませんので、是非参加してみてください。